facebook-icontwitter-icongoogle-plus-iconinstagramyoutube

Αθλητικό μασάζ

Το μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τη ροή των λεμφικών υγρών, μειώνει τους καρδιακούς παλμούς και την πίεση, βοηθά την αποβολή των άχρηστων μεταβολικών προϊόντων και του γαλακτικού οξέος, διεγείρει τις νευρικές απολήξεις, αυξάνει ή μειώνει ανάλογα το μυϊκό τόνο, επαναδομεί τους τραυματισμένους ιστούς και βοηθά την ψυχολογική προετοιμασία του αθλητή.

 

Το μασάζ είναι χρήσιμο σε όλα τα στάδια της προετοιμασίας και της διεξαγωγής ενός αγώνα:

Στη φάση της προπόνησης χρησιμοποιείται για καλύτερη αποκατάσταση και προετοιμασία του σώματός μας για να δεχθεί την επόμενη έντονη προπόνηση, ενώ συμβάλλει στην πρόληψη των τραυματισμών και του μυϊκού κάματου.

Στο ζέσταμα πριν τον αγώνα γίνεται καλύτερη αιμάτωση των μυών, αυξάνεται ο μυϊκός τόνος και διεγείρονται οι απολήξεις των νεύρων.

Μετά το τέλος του αγώνα και αφού έχει γίνει η απαραίτητη αποθεραπεία, το μασάζ χρησιμοποιείται για τη γρήγορη απομάκρυνση των μεγάλων ποσοτήτων γαλακτικού οξέος που έχουν αποθηκευθεί στους μυς, επιτυγχάνει άμεση αποκατάσταση και επαναφέρει την ελαστικότητα.

Εφαρμόζοντας την τεχνική του μασάζ σε ένα μυ, επιταχύνουμε τη διαδικασία αποκατάστασής του. Η εφαρμογή γίνεται στον καταπονημένο μυ με σκοπό την επαναφορά των μυϊκών ινών στην αρχική διάταξη που είχαν στην κατάσταση ηρεμίας.

AddThis Social Bookmark Button

© 2018 Medichic Center. All rights reserved.  Designed & Developed by Enigma Web Solutions Operated by Enigma